Haptotherapie en Haptonomie
Haptonomie gaat over voelen. Hapsis betekent gevoel, tasten, aanraken. Nomos staat voor het geheel aan regels of wetmatigheden. Je kunt het zien als ‘de leer van het gevoel’.
Het lichaam liegt nooit
Via je zintuigen voel je hoe het met je is. Of je iets als prettig ervaart, of niet. Dit is waardevolle informatie, die richting geeft. Als je je aangetrokken voelt tot iets of iemand, wil je erop af. Als dat niet zo is, beweeg je ervan weg. Zo werkt je lijf als kompas en helpt je zo bij het maken van keuzes.
Je lichaam als verhaal
Levenservaringen worden in het lijf opgeslagen. Zowel positieve als negatieve. Ze zijn terug te vinden in je manier van doen. In hoe het contact is met je eigen lijf, je gevoelens en emoties. En hoe je vanuit dit voelen naar buiten treedt in het contact met anderen. Voelen kun je al vanaf je prille bestaan. Je leert waar je lijf ophoudt en het lijf van de ander begint. Je ontwikkelt een zelfbeeld op basis van de manier waarop je wordt aangeraakt. Als aanrakingen affectief en bevestigend zijn ervaar je jezelf als goed zoals je bent. Dit geeft rust en vertrouwen. Als er minder of geen aandacht is voor wie jij bent en wat je nodig hebt moet jij je gaan aanpassen om je veiligheid en rust te handhaven.
Voelen helpt je anders denken en doen
Manieren van doen die je ontwikkelt gaan vaak automatisch en onbewust. Als deze patronen je gaan belemmeren heeft het gevolgen voor het contact met jezelf en met anderen. In de haptotherapie, de therapeutische toepassing van haptonomie, staat het (weer) bewust gaan voelen centraal. Je onderzoekt en oefent samen met mij hoe je jezelf (weer) kunt gaan voelen en (weer) vertrouwd kan raken met je gevoelens.
Wat haptonomie is, laat deze korte video zien: